البارقيه ملتقى العرب
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 829894
ادارة المنتدي أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 103798
البارقيه ملتقى العرب
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 829894
ادارة المنتدي أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك 103798
البارقيه ملتقى العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البارقيه ملتقى العرب

اجتماعي ثقافي عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 123 بتاريخ الثلاثاء يناير 02, 2018 7:40 pm
مواضيع مماثلة
مكتبة الصور
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Empty
ساعه
JavaClock v2.3 Written by The Transcendent
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جرائم الأرهابيين اليوم بحلب
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالخميس أكتوبر 13, 2016 10:41 pm من طرف tofek11

» الأزمه المصريه السعوديه القادمه
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالخميس أكتوبر 13, 2016 10:36 pm من طرف tofek11

» الإعدام لمن يخطف مواطنا في سوريا
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالخميس أكتوبر 13, 2016 10:33 pm من طرف tofek11

» اقتراح ديميستورا وتصريح الأسد
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2016 10:05 pm من طرف tofek11

» مساء الخير سوريه
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2016 5:30 am من طرف tofek11

» وآخرتها ياسوريا
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2016 10:34 pm من طرف tofek11

» صباح الخير يابلد
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2016 5:56 pm من طرف tofek11

» حديث غدير خم وأسانيده
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2016 5:28 pm من طرف tofek11

» اسرار لوحة المفاتيح (كيبورد)
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 01, 2015 7:02 am من طرف tofek11

» أريد أصدقاء محترمين
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 6:21 am من طرف وليد الطيب

» الى زائر كريم
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2015 5:40 am من طرف tofek11

» «آيفون 6» ومفاجآت أخرى لـ«أبل» يوم الثلاثاء
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 10, 2014 8:04 am من طرف tofek11

» لمرضى السكري
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 10, 2014 8:01 am من طرف tofek11

» هالموضوع للمتزوجات او على وشك الزواج
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2014 4:28 am من طرف tofek11

» ثقافتنا بائسه
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2014 4:24 am من طرف tofek11

» خمس كلمات لاتقولها للطفل
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2014 4:18 am من طرف tofek11

» خدمه جديده للواتس أب
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالخميس سبتمبر 04, 2014 7:52 am من طرف tofek11

» العيد وسوريا بظل الدم
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2014 12:40 am من طرف tofek11

» تركيا.. الضحك "ممنوع" على النساء
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالأربعاء يوليو 30, 2014 7:54 am من طرف tofek11

» اخر حبوب التنحيف
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالإثنين يوليو 14, 2014 6:20 am من طرف سيلين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
tofek11
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
نور الهدى
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
سيلين
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
الطير
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
chegevara
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
مجد
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
hussam Daoud
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
SOSOO
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
بنت الجبل
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
عقاب
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_rcapأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Voting_barأنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح

 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
الرسائل الخاصه

 

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط البارقيه ملتقى العرب على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط البارقيه ملتقى العرب على موقع حفض الصفحات

 

 أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الطير
المراقب العام
المراقب العام
الطير


الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات : 664
نقاط : 1197
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Empty
مُساهمةموضوع: أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك   أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالسبت يناير 29, 2011 8:21 pm

. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

4. لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5. سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadin
عضو جديد
عضو جديد



الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات : 114
نقاط : 166
تاريخ التسجيل : 23/01/2011
الموقع : ابنةسورياالاسد

أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك   أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 08, 2011 7:00 am

شكراعالنصائح القيمة والمفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير
المراقب العام
المراقب العام
الطير


الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات : 664
نقاط : 1197
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك   أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالإثنين فبراير 14, 2011 5:51 am

منورة الموضوع نادين
محبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadin
عضو جديد
عضو جديد



الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات : 114
نقاط : 166
تاريخ التسجيل : 23/01/2011
الموقع : ابنةسورياالاسد

أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك   أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك Icon_minitimeالإثنين فبراير 14, 2011 6:45 am

تسلم هادا من ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنت عصبي وأنت عصبية ---تعلم كيف تضبط أعصابك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كل عام وأنت بخير chegevara
» كل عام وأنت بخير بنت الجبل
» سامي كل عام وأنت بخير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البارقيه ملتقى العرب :: ركن الأسره :: الزاويه الشبابيه-
انتقل الى: